美容整体は、姿勢(プロポーション)を美しくすること、そして同時に、肩こりや腰痛など骨格筋の緊張からくる辛い症状を改善することを目的とした施術で、主に手技を用いて全身の筋骨格の調整をおこなうプロフェッショナルな施術技術です。
整体を行う施術者は、身体の状態によって、関節の可動域を広げたり、骨格筋の緊張をほぐしたり、柔軟性を改善したりもします。例に挙げると、猫背・バストライン・ヒップライン・脚の開きの改善や、肩こり・腰痛の軽減などが期待でき、身体の骨格や骨格筋に起因する不調や姿勢の悪さであれば、様々な症状に対応することができます。
日常生活や仕事の中で、私たちはストレスを受けたり、姿勢のクセや間違った身体の使い方などにより、知らず知らずのうちに身体はゆがみ、様々な部位で筋肉の過緊張が起きています。
美容整体を受けることで、肩こりや腰痛といった辛い症状から解放されるだけでなく、姿勢としての美しさも手に入れることができるのです。
美容整体コラム
COLUMN
姿勢のプロが美容整体の
効果を徹底解説!
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美容整体とは?
美容整体では
どんな施術をするの?
では、具体的に美容整体ではどのような施術をしていくのでしょうか?
文章で説明するよりも動画で見ていただくと一目瞭然ですので、動画をぜひ見てみてください!
美容整体で得られる
4つの効果
目に見えて姿勢の改善ができる
私生活の影響により骨盤の位置がズレを引き起こすと、正しく身体を支えることができません。
本来であれば各箇所の筋肉がバランスよく使われますが、不安定のままだと使用頻度と負担に差が生まれ、美しくない姿勢に…。
美容整体を受けることで、正しい姿勢を身に付け、周りの人からの印象も大きく変わります。
また、正しい姿勢の位置への戻し方や修正の仕方もお伝えしています。
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肩こりや腰痛などが軽減する
現代社会では、仕事をしている時間中、ずっと同じ姿勢でいることが非常に多いです。
当然、筋緊張を起こしやすく、可動域が狭まり血行不良に陥ってしまいます。
立っていても、座っていても、正しい理想的な姿勢があります。
美容整体施術を受けていただくことで、身体への負担が最小限に抑えられ、症状が起きにくい状態になっていくでしょう。
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身体が動かしやすくなり、
運動効率が高まる
美容整体施術によって各部位の筋肉をほぐしたり、ストレッチしたりすることで、関節の制限が緩み、身体が動かしやすくとても軽くなります。また、可動域が広がり運動率も向上され、筋肉を最大限に活かしながら動かすことが可能になります。
その結果として怪我のリスクも軽減できるので、日頃から運動習慣がない方やこれから運動をされる方には特にオススメです!
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呼吸がしやすくなり、
睡眠の質が向上する
頚・肩・背中への施術をおこなうことで、広背筋や大胸筋あるいは背骨の動きが向上し、肺が膨らむためのスペースが確保されます。
その結果、呼吸が深くなり、最大酸素摂取量が増加すると共に、全身に酸素を巡らせることができるので、新陳代謝も上がります。
また、就寝前にゆっくり深呼吸をしていただくことで、心拍数が安定し、快適な睡眠が取れるようになります。
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HARI MERRY(ハリメリー)の
美容整体3つのポイント
【 骨盤・背骨・みぞおち 】
ハリメリーの美容整体では、最大限に効果を発揮するために
3つのポイントを重点に置きながら施術をおこなっておりますので、以下にまとめました。
『骨盤』
骨盤は身体を支える土台となる重要な部分で、上半身は背骨、下半身は大腿骨と、大きな骨と連結している部分でもあります。そのため、骨盤が歪むと、それに伴い上半身と下半身それぞれにかなりの影響を及ぼします。骨盤はいろんな角度や方向に曲げたり傾けたり捻ったりすることができる骨ですが、その分受ける負担も相当あるのです。
この負担が原因で、骨盤本来の位置からずれたり、股関節の可動域を低下させたり、正しい骨格の位置でいられなくなってしまうことがあります。近年では、反り腰の方が多い傾向にあり、腰の筋肉がとても緊張しているので、骨盤前傾による太もも張りや下半身太り、脚のむくみが増えています。ハリメリーの美容整体では、特に骨盤周囲の筋緊張を和らげることで、骨盤を正しい位置に修正し、これらの状態を改善していきます。
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『背骨(胸椎』
首肩コリの原因はココ!といっても過言ではありません。最も背中を丸めることのできる部位のため、猫背が起こる場所でもあります。デスクワークや長時間の座位が原因で丸まった状態が定着してしまい、元の姿勢に戻せなくなり、それが癖として悪い姿勢を構築してしまいます。
背骨(胸椎)は本来「後弯」といって、後方にカーブを描く状態が正常なのですが、猫背や長期間のデスクワークにより正常範囲を超えてしまう方が大半を占めます。この影響で頭部も前方に傾き、支えとなる首肩周囲の筋肉に大きな負担がかかります。その状態が長くなると、首肩コリや頭痛、眼精疲労などを引き起こし、更には呼吸が浅くなるといったこともおきてしまうのです。ハリメリーの美容整体では、背骨(胸椎)を正しい位置に修正することで姿勢を改善し、とてもつらい首肩コリの症状も軽減していきます。また、正しい姿勢を保つためのセルフケアや姿勢指導もしていきます。
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『みぞおち(肋骨)』
骨盤と背骨を正しいポジションに整えたら、その状態を維持させるためのコツが『みぞおち』となります。ここの意識が抜けてしまうと、息を吸った状態の肋骨のように大きく広がり、お腹や体幹に力が入りません。また、身体のシルエットとしてはアンダーバストが広がりバストラインが美しく見えず、ポッコリお腹にもなってしまいます。
みぞおちに意識を持つと腹圧が高まり、体幹が安定し、骨盤が著しく傾かないようにすることでこれらの問題を予防することができます。それと同時に、背筋を伸ばす際、胸のトップ位置が高く保てるのでプロポーションも美しくなります。
ハリメリーの美容整体では、施術の最後に私たち施術者が姿勢の取り方や意識の仕方をレクチャーいたします。みぞおちを正しく意識することで、骨盤のズレに起因する症状や、首肩コリの予防にもつながっていくのです。
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美容整体
Q&A
Q1.どのくらいの頻度で通えばいいですか?
A.初めの4~5回程は、7日~10日に一度の頻度で通われるのがおすすめです。
この期間は元の状態に戻りやすいので、戻りきってしまう前に再度施術を行い、新たな姿勢と正しい骨格位置を定着させるのが理由です。その後、お身体の調子や状態を見ながら、間隔を空けても問題がないか相談しながら決めていくと良いでしょう。
Q2.施術でボキボキ鳴らしたり、痛みは伴いますか?
A.基本的に、ボキボキさせようとする手技はおこなっておりません。一部、背中を捻りながらストレッチをする手技があり、その際音が鳴ってしまう場合がありますが、音を鳴そうと無理やりするものではないのでご安心ください。
また、臀部へのほぐしをする際は、しっかり体重をかけるため鈍痛を伴うことがあります。ですが、コリのある部位をしっかりほぐすことで、関節への負担が軽減しますので、施術後は脚をスムーズに動かせてとても軽くなります。
Q3.施術を受けられるのは女性だけですか?
A.もちろん男性も美容整体を受けていただくことができます。
当院を利用されている男性のお客様は、姿勢の崩れが原因で、首肩の不調や腰の痛み、ポッコリお腹など体型で悩まれている方が多いようです。これらも社会人になってから生活のリズムが変わり、運動不足や食生活の乱れによる影響が原因です。施術の中で筋肉や骨格の調整をおこない、各関節の可動域を向上し、筋肉の柔軟性を高めると身体の不調は大分改善されます。それに加えて運動や食事の改善も同時に行うと、常に健康的な状態を保てるので、男性でも美容整体をおすすめします。
Q4.どのような方が利用されていますか?
A.全体の9割が女性で、1割が男性となっています。中にはご夫婦や親子で利用されている方もいらっしゃいます。
年齢は30代・40代の女性が最も多く、男性は幅広い世代で利用されています。年代別の傾向として、20~30代の女性は、お仕事や育児による身体の負担があり、疲労回復や姿勢(見た目)の改善を重視されています。40~50代の女性は、運動不足や筋量低下による姿勢・体型変化で悩まれ、それらを改善する目的で利用される方が多いようです。また、60代以降の女性は、身体の不調部位の改善を優先しておこない、各関節の可動域を正常に近づけながら、体調をより良くするように施術しております。
Q5.妊娠中でも美容整体は受けられますか?
A.妊娠中も施術を受けていただけますが、受けられる期間があります。
具体的には、安定期以降~妊娠9か月前としています。安定期前はホルモンバランスの乱れによる体調の変動が多くみられ、安定していないためです。また、9ヶ月になるとお腹の赤ちゃんが大きくなり、施術ベッドでの体位変換が困難であることを考慮しています。
Q6.ケガをしている際は施術を受けられますか?
A.急性症状である、「捻挫・脱臼・打撲・ムチ打ち、ぎっくり腰」などの場合は、整形外科、鍼灸院、整骨院を受診してください。経過状態が落ち着いてきましたら、美容整体も受けていただくことが可能です。ご心配な場合は、ご来店前にホームページの問い合わせフォームや、公式LINEからご相談ください。
Q7.美容整体を提供する人は、国家資格者ですか?
A.実は、美容整体を含む「整体」と呼ばれる手技は、無資格者が行っている店舗も多く存在します。当院では、鍼灸師・柔道整復師・あんま指圧マッサージ師のいずれか(または複数)の国家資格者を持つ者しか在籍していませんので、西洋医学の解剖知識もしっかり備えたうえでお客様の身体を担当させていただきます。安全性と信頼性を担保するために、店舗を選ぶ際は、施術者が医療系の国家資格を持っているかどうかは確認したほうがよいでしょう。
どこでもできる
簡単セルケア3選
最後に
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皆さん、美容整体についてご理解いただけましたでしょうか?
運動不足やデスクワークによる同一姿勢の継続は、身体に多大な影響を及ぼします。
昨今ではピラティス・ヨガ・筋トレなどが人気となり、運動習慣がついている方が増えてきました。しかし、骨格のずれや可動域の制限がある状態でのトレーニングは、運動効率を下げ、身体を正しく整えることができないことが多いのです。
美容整体を受けることで骨格を正しい位置に戻し、プロポーションを美しく保ち、首肩コリなども軽減・予防することができますので、一度ご自身の身体と姿勢がどのような状態なのか知ってみてはいかがでしょうか?
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専門学校の中にある、「美容鍼」「美容整体」が同時に受けられるサロンです。